Still ♥

Aujourd'hui fût une journée assez dure .. Déjà ce matin j'ai été obligée de petit-déjeuner car on avait préparer un petit  déj' familial pour fêter la fête des mères. Du coup j'ai pris 2 tartines de confiture avec un bol de lait. J'avais super faim mais je me suis refréné car après on allait chez ma grand mère qui fait toujours à manger pour 15 quand on est à peine 7 --' ...
Au début ça va j'ai su géré l’apéritif, je n'est pris qu'un petit toast. Après aussi, je n'ai pris qu'un peu de poisson avec du riz. Après par contre j'ai pris du fromage avec du pain (aïe !) et de la salade. Bon jusque là j'avais à peu près limité les dégâts sauf qu'ensuite ça a été le tour du dessert !! Charlotte aux fraises (ou plutôt à la crème --') et macarons !! Etant un véritable bec à sucre je n'ai pas su résister ! Mais encore si ce n'était que ça ! Parce qu' après avoir finis le dessert j'ai eu une envie folle de continuer à manger .. N'étant pas chez moi j'ai du me retenir toute l'après-midi  mais une fois rentrée à la maison je me suis ruée sur la nourriture ...... Moi qui disait encore hier que les crises étaient derrière moi ..
Je ne sais même pas si demain j'aurai le courage de me peser ..
Enfin bref, maintenant va falloir réparer tout ça ! Donc mon objectif de demain sera de sauter le repas du matin et du midi, d'aller courir pendant 1h en rentrant des cours puis de prendre un dîner léger ! (soupe + yaourt 0%). Ensuite je continuerais ma semaine en suivant mon petit programme décrit dans le post précédant.

Je l'aurais ce corps parfait, je l'aurais ! 

Bilan : semaine n°1

Voilà, j'ai commencé mon programme "new body" mardi dernier, il est donc temps de faire un petit bilan de mon évolution !!
Tout d'abord voilà ce que j'ai mangé cette semaine :

mardi : matin -> rien (principe de base, je ne mange jamais le matin sinon je ressens la faim toute la journée et c'est le craquage assuré !)
         midi -> rien
         soir -> un bol de soupe aux oignons (sans pains ni fromage !) + un yaourt 0%

mercredi : matin -> rien
               midi -> rien
               soir -> fin de la soupe + un yaourt 0%

jeudi : matin -> rien
          midi -> rien
          soir -> la moitié d'une part de quiche + un yaourt 0%

vendredi : matin -> rien
               midi -> du riz + du poisson pané + une pomme (j'ai pas réussi à mitonner mes amis -problème de timing- donc obligée de manger ! Par contre après j'ai eu d'énormes crampes d'estomac, c'était affreux ! je pense que c'est parce que mon estomac s'était déjà habitué à ne plus rien manger à midi ..)
             soir ->  un peu de pâtes (sans beurre ni gruyère ni jambon) + un yaourt 0%

Aujourd'hui je vais essayer de jeûner toute la journée pour anticiper la journée de demain où je serai à un repas de famille (wouhouuu !!) donc encore une fois obligée de manger et obligée de manger beaucoup ..!

Sinon à part ça je suis trop contente, les résultats commencent à être visibles ! Mes côtes commencent à apparaître, mon ventre s’aplatit, mes cuisses s'amincissent ! Et surtout .... j'ai perdu 2 kg !!!!!!!!!!
 En plus de ça, l'envie de manger me quitte peu à peu car la nourriture me dégoûte de plus en plus .. Les crises sont donc loin de moi ! Mais il faut quand même que je reste vigilante car je sais qu'elles peuvent revenir à n'importe quel moment ..

Nouveau départ ♥

On reprends tout à zéro ! Finis la déconnade ! J’entame aujourd'hui mon nouveau combat, ma nouvelle vie !!!
Ces derniers temps je n'ai pas arrêté d’enchaîner crises sur crises et mon poids n'a fait que du yo-yo. Mais c'est terminé tout ça ! Cette fois ci je m'organise :
Mon objectif sera de perdre 5 kg pour enfin atteindre les 38/39 kg qui me font tant rêver. Pour ça je me laisse un temps de 4 semaines (3 semaines si tout va bien).
Pour être sûre de ne pas craquer, je me suis préparé un petit programme que je m'efforcerai de suivre à la lettre :

SEMAINE TYPE :

lundi: matin -> rien
          midi -> rien
          soir -> repas léger (soupe/pâtes ... + 1 yaourt 0%)
mardi: matin -> rien
            midi -> rien
             soir -> repas léger (soupe/pâtes ... + 1 yaourt 0%)
mercredi: matin -> rien
              midi-> obligée de manger à la maison donc repas habituel du mercredi à savoir : poisson/riz/épinard
               soir-> repas léger
jeudi : matin -> rien
          midi -> rien
          soir -> repas léger (soupe/pâtes ... + 1 yaourt 0%)
vendredi : matin -> rien
          midi -> rien
          soir -> repas léger (soupe/pâtes ... + 1 yaourt 0%)
samedi : matin -> rien
          midi -> rien
          soir -> repas léger (soupe/pâtes ... + 1 yaourt 0%)
dimanche : matin -> rien
                 midi -> obligée de manger à la maison donc repas habituel du dimanche à savoir : rôtis pomme de terre/petits pois-carottes
                 soir -> rien

Avec un emplois du temps pareil je ne peut que réussir ! Il faudra juste que j'arrive à maîtriser mes crises et à mentir ! Et oui ! Parce que depuis que je me suis fait pécho mon carnet alimentaire je suis genre hyper surveillée par ma mère ! Et d'ailleurs même mes amis s'y mettent ! ... Mais c'est pas grave ! j'ai mes techniques !! : le matin par exemple pour éviter d'avoir à déjeuner, je me lève en première, me verse un peu de lait dans mon bol, je rajoute quelques céréales, je les écrase un peu sur le côté, je jette le surplus et voilà ça fait comme si j'avais mangé un gros bol de céréale ! Et pour qu'ils croient bien que j'ai mangé je laisse mon bol bien en évidence sur le bord de l'évier ! Après le midi c'est easy ! : Je suis quart de pension, donc le mardi et le jeudi je dis à ma mère que je vais manger en ville et à mes amis que je vais manger chez moi alors qu'en fait je vais à la bibliothèque ! Comme ça je peux m'avancer dans mes devoirs et ça me laisse le temps le soir de faire du sport ! Ensuite les jours où je suis supposée manger à la cantine avec des amis qui finissent à 13h,  je dis que j'ai déjà mangé à midi avec d'autres personnes et à ces autres personnes je dis que je mangerai à 13h ! Tout est une question de timing !! Après pour ce qui est du week end, le samedi midi par exemple, je dis à ma mère que je vais manger en ville avec des amis (ce qui n'est évidemment pas vrai !) et le dimanche soir c'est sandwich car ma mère à la flemme de cuisiner donc là je fait genre je vais le manger dans ma chambre et en passant je le jette à la poubelle ! Finger in the noize !! 

Hold on.

C'est tellement dur de tenir .. tellement dur de résister .. tellement dur de faire semblant ..

C'est horrible comme je me sens grosse, laide. J'ai tellement l'impression de rater tout ce que je fait, tout ce que j'entreprends.. tellement l'impression de passer à côté de ma vie. Tout implose, tout explose, tout se casse la gueule. Je ne maîtrise plus rien, à commencer par moi même. ça m’écœure, ça me rends folle. Comment ai-je pu me laisser faire ça ? Comment ai-je pu laisser toute cette nourriture s'empiler dans ma bouche, couler dans ma gorge, déborder sur mes hanches et mes cuisses. La maîtrise de soi, c'est tout ce qu'il me manque. Mais j'y arriverai ! Il le faut ! Tant que je n'aurai pas atteins mes objectifs je ne pourrais m'aimer comme je suis. Et tant que je ne m'aimerai pas, les autres ne le pourront. L'équations est donc facile à résoudre: MAIGRIS !!!!

Et surtout ne pas baisser les bras, toujours continuer. Ce n'est plus un régime mais une philosophie de vie.

HOPE ** ♥

Première pesée depuis le début de mes bonnes résolution :
(suspense) .............. 41 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai donc déjà perdu 1 kg !!!!!!! (smile in my face) !!!
Je suis contente par ce que j'avais prévu de perdre 2 kg en deux semaines, ce qui faisait 1 kg par semaine et là j'ai réussi à perdre 1 kg en seulement une demi semaine ! Finalement peut être que j'arriverai à perdre mes 3 kg en seulement deux semaines !! Ce serait carrément top !! Par ce qu'en fait je vous explique, samedi prochain je suis supposée revoir un garçon que je n'ai plus vu depuis super longtemps et voilà disons qu'il m'intéresse quoi ! Je veux donc être au top de mon body, d'où l'importance capitale de perdre cette fichu graisse dégueulasse.
Mais bon, il faut que je fasse gaffe à ne pas me reposer sur mes lauriers. Il faut que je continue sur cette voie et surtout que je ne perde pas ma motivation !
C'est pourquoi, ana, je te remercie d'être là pour me soutenir avec tes petits mots doux : (♥)

* Lettre n°1

  "Tu attends quoi exactement ? Tu te dis,”OK, DEMAIN je me mets au régime, Je le jures.” Et le jour suivant, tu le répète encore. Et bien laisse moi te dire ma fille, qu’il n’y a pas beaucoup de “demain” avant que tu ne finisses OBÈSE ! Mais ne t’en fais pas, tu peux t’en sauver MAINTENANT. Tu n’as qu’a déposer cette maudite fourchette. Arrête de te farcir la bouche et regarde autour de toi, toutes tes petites amies qui portent des jolis bikinis bien serrés durant l’été et qui ont de beaux petits amis. Crois-tu qu’ ELLES mangent comme des porcs en se bourrant la bouche de toutes les cochonneries qu’elles peuvent ? Je ne crois pas. Elles ont du contrôle. Elles sont meilleures que toi pour se contrôler. Veux tu vraiment être une bonne grosse femme avec des bourrelets pendants qui fourre ses gros doigts dans le sac de beignets et qui se ressert toujours deux fois, trois fois et même quatre fois a chaque repas? Veux tu être le cauchemar des autres ou veux tu être leur  modèle? Penses a ça la prochaine fois que tu briseras ton régime, juste pour goûter les nouveaux biscuits de grand-mère. Est ce qu’un moment de délice vaut devenir une grosse femme toute molle ? N’aimerais tu pas plutôt pouvoir paraître bien dans n’importe quel chandail, rentrer dans n’importe quel jeans et pouvoir dire ” puis-je essayer une taille plus petite” ou ” font-ils celui-ci dans une taille en dessous”. Le choix t’appartient, mais penses a ça quand tu vas décider que tu voudras ” des frites avec un milk-shake” ou que tu voudras une troisième part de cette tarte aux pommes. Souviens toi qu’on ne va nul part en restant assis sur son derrière ( particulièrement s’il est gros et mou). Tu ne perds pas de poids en t'empiffrant comme ça !" 

* Lettre n°2

Alors tu as faim à cet instant ? Hey ! Qu’est ce que tu crois que tu fais ? Éloigne toi tout de suite de cette sale bouffe ! Ne touche pas à la nourriture, ne pense même pas à ce que tu pourrais manger. Tu veux devenir quoi ? Une grosse vache ? Je suis ta meilleure amie et si tu manges, tu me laisse tomber et tu me trahi ! Si tu mange, ça prouve à quel point tu n’as aucun contrôle de toi-même. Cette douleur dans ton estomac c’est moi, et grâce à cette douleur je fais fuir la graisse. Quand tu te sens vide, sa signifie que tu es vide de tout pécher. L’été arrive ! Tu veux être capable de marcher sur la plage en bikini n’est ce pas ? Tu veux être capable de marcher en bikini dans ton appartement avec un ventre ferme et des jambes bien dessinées ? Tu veux être capable de poser tes mains sur ton estomac et de sentir un joli creux ? Tu souhaite aller dans un magasin et choisir n’importe quel vêtement moulant qui te fera envie ? Tu m’as fait un engagement ! Je suis ta vie, ton obsession. Ne casse pas ce que nous avons. Je te donnerai tous ce que tu désire, mais tu dois me donner ce que je veux. Et je veux que tu restes loin de la nourriture. Bois de l’eau, bois du café ou du thé ! Ou mieux encore, vas faire de la gym la grosse ! Ne me montre pas que tu ne possède aucun contrôle de toi ! Ne me défie pas. Tu sais pertinemment que si tu manges tout de suite tu regretteras d’avoir avaler ces calories qui te font grossir, passant par l’estomac et salissant ce corps que nous voulons parfait. Tu vas te retrouver couverte de cellulite ! Tu vas ressembler à un gros sumo rempli de graisse ! Je peux te donner tellement ! Je peux te donner tant de choses ! Montre-moi que tu gardes le contrôle et je te montrerai un estomac plat. Montre-moi que tu m’aimes en gardant le secret et en restant loin de la bouffe et je te donnerais des jambes toutes fines. Montre-moi que tu peux courir jusqu’à ce que tu tombes et je te donnerai des fesses magnifiques. Tu m’aimes. Si tu manges maintenant et bousille tout le travaille que nous avons accompli jusqu’à présent, je te détesterai. Et tu sais que tu te détesteras aussi. Tu as un plan alimentaire, tu as des rêves. Ne brise pas tout cela. Ne renonce pas à quelque chose que tu veux vraiment pour quelque chose que tu veux maintenant. Ne mange pas petite grosse, ne me laisse pas tombez, ne mange pas.

 

Ta meilleure amie,

-Ana ♥