My new rules ♥

Règle n°1 : faire du sport TOUT LES JOURS ! (running ou piscine + exercices abdos/fessiers/cuisses)
Règle n°2 : ne plus grignoter entre les repas
Règle n°3 : ne plus manger de gâteaux/biscuits/pâtisseries/chocolat ... bref, PLUS DE SUCRE !
Règle n°4 : ne plus prendre de sauce/beurre/fromage/huile
Règle n°5 : ne pas dépasser les 500 Kcal/jour
Règle n°6 : ne plus faire de crise d'hyperphagie
Règle n°7 : me faire vomir + jeûne + sport en cas d'échec de la règle n°6
Règle n°8 : me peser tout les jours pour vérifier que je ne grossis pas (se stabiliser à 40 kg)
Règle n°9 : ne pas perdre espoir, toujours garder la motivation !!
Règle n°10 : sourire et mentir pour rassurer tout le monde.